[...] - Stary! Mam własnie to samo ... i spanikowałem! Robię a6w na brzuch i wyskoczyło mi jakieś g... na zwieraczu. Troszkę boli i jest male "uwypuklenie" jakby pestka pod skórą albo coś. To jest chyba właśnie żyła pod skórą która wyskoczyła na zewnątrz. No ogólnie przegrana... Nie wiem co zrobić - jutro chyba pojde do lekarza i zapytam sie [...]
Co kryje się u Ciebie pod zdrowym żywieniem ? jak dużo biegasz ? po co Ci ćwiczenia na brzuch oraz jakie to są ? Jak to nie wiesz czy trzymać dietę co to wogóle za pytanie jest to co Ty chcesz osiągnąć ? Zróbmy inaczej: jeśli chcesz profesjonalnej pomocy w tym dziale proponuję, żebyś założył swój osobny temat tak jak to robią inni, ale pod [...]
[...] naszej Redakcji trener boksu Krzysztof Kosedowski, który pomaga w przygotowaniach nowej polskiej gwiazdy MMA Mariusza Pudzianowskiego (1-0) nie miał litości dla swojego podopiecznego i na łamach Super Expressu skrytykował jego umiejętności bokserskie. Jest też pełen obaw o wynik walki z Japończykiem Yusuke Kawaguchim (11-1), która odbędzie [...]
Witam, sprawa się toczy o sprzęt który ja zamówiłem... 1.Sprzęt jest zrobiony dokładnie i prosto a ocenianie kątów za pomocą krzywizny ścian .. błahahah wystarczy że podczas wykonywania zdjęcie aparat był pod kontem i nie ma opcji uchwycenia na zdjęciu "pionów".... 2. Stwierdzenie marnowania kasy na materiał hym... jak mnie stać to biorę [...]
21 maja w USA podczas gali organizowanej przez promotorów z Moosin Mariusz Pudzianowski zmierzy się z byłym mistrzem świata UFC, Timem Sylvią - poinformował "Wirtualną Polskę" obóz siłacza. Pierwotnie walka była zaplanowana na 23 kwietnia, Termin został jednak zmieniony. - Walka Mariusza została przesunięta z 23 kwietnia na 21 maja - [...]
[...] czy walka nie skończy się ciężkim knockoutem i to w pierwszych minutach walki jak dostanie dobrego zawodnika. Jeżeli lekceważ boks to chyba nie widział ostatniej walki Tima, który zrobił to samo, jak się skończyło wszyscy wiemy. Tak naprawdę dwie następne walki pokażą na co Go stać. Bo z Najmanem to nie była walka tylko bijatyka pod knajpą.
[...] wyszedł na solówkę z jednym chłopakiem Tomkiem S. / dużo mniejszym wizualnie i słabszym fizycznie od Pudziana.Mieszkał on chyba w Rawie Mazowieckiej/.Do konfrontacji doszło pod Bialą Rawską.Pudzianowski po kilku strzałach jakie zarobił zrezygnował zaraz z walki i powiedział,że ma dość czym narobił sobie niezłego wstydu w całej okolicy.To [...]
[...] w walce. Niestety zawodnika mma z Niego nie będzie, w K 1 to już nie mówię bo by się skończyło ciężkim knockoutem. Ale i tak było widać, że chce walczyć i nic nie symuluje, pod tym względem jest kozak. Z Timem może być różnie, Mario nie ma atrybutów żeby z nim wygrać, ale Adamek był w takiej samej sytuacji i zlał gościa na kwaśne jabłko, bo [...]
pudzian o przyszlej walce z sylvia:calosc na stronie pudziana fragment: Niektóre ze stron amerykańskich sugerowały, że jeśli podobnie zawalczysz z Timem Sylvią, to nie masz szans na zwycięstwo. Pojawiły się sugestie, że Sylvia tylko czeka na takiego Pudzianowskiego i może powinieneś przesunąć termin walki bo nie jesteś jeszcze gotowy na walkę z [...]
[...] Pudzianowski wie, że przeważam nad nim zarówno w technikach bokserskich jak i kick-boxerskich. W walce zapaśniczej również nie ma między nami żadnej skali porównawczej pod względem techniki. Całkowicie dominuję nad nim umiejętnościami i jestem conajmniej dwukrotnie szybszy, bardziej dynamiczny, mam lepszą elastyczność aparatu ruchu i [...]
[...] za to że jest bardzo kulturalnym człowiekiem który potrafi sie zachować,mimo to mysle że sam był zaskoczony werdyktem sędziów bo ta walka powinna być zapisana jako zwycięstwo Ryuty Sakuraia.a jesli chodzi o pęknięte żebro to owszem miał ale pod koniec walki jakies 30 sekund przed koncem ostatniej rundy.Ten Bazelak niczym nie rózni sie od Najmana
[...] (przynajmniej niektórzy o tym mówią): jak pan Mariusz dostanie oklep od Sylvii, to się nam promocja MMA w mediach "rozmagnesuje". A jak jeszcze sobie weźmie kilku podobnych przeciwników i jego rekord zacznie wyglądać: 2-8, to się wszyscy od tematu odwrócą. Z innej beczki: forum pana Mariusza należy jak najszybciej zgłosić pod ochronę [...]
[...] Aliego to czemu uważają sie za takich znawców i wciąż tak bardzo wierzą w naszego boskiego krótkodystansowaca któremu sił starcza na minute? Czemu Nistaf kilka stron temu podnieca się że Maj jest taki za***isty pod względem sportowym i wymienia KSW, walkę Sosnowskiego i lige mistrzów ale zapomina o UFC 113 i ostatnim Strikeforece?Pewnie [...]
[...] nie sprzedam" Przyjechaly sluzby i zawinely go w kaftan , dostal pare zastrzykow na otumanienie ..pamietam jak go pakowali do karetki , ze spuszczona glowa mamrotal pod nosem : "tanio skory nie sprzedam....tanio slory nie sprzedam"" LOL! Ok, i'm back! Zrobiłem sobie przerwę na obejrzenie 63-trzech UFC Trochę czasu to [...]
[...] się dwóch gosci w barze. Nie widzieli się pare lat. Siedli przy ladzie i pija piwka. Po pru przychodzi czas na zwierzenia: -Słuchaj stary. Widze ze Ty nie masz poblemu z podrywaniem dziewczyn, ja to nawet jak jakas ma się spodoba to nie wiem co mam do niej powiedziec. -A widzisz ta blondyne co wchodzi do kibla? -No widze. -Fajna? -No [...]
24.12.2014 (środa) Mówią, że co zrobi się w dniu Wigilii to tak przez cały rok, w takim razie nie mogłem odpuścić siłowni :P Poćwiczone, więc można ładować żarcie pod kurek :) Siłownia: 1. Przysiad: 10 x 28,5 kg/10 x 33,5 kg/10 x 38 ,5 kg/10 x 43,5 kg (+1 kg). 2. Wyciskanie sztangi leżąc: 10 x 28,5 kg/10 x 33,5 kg/10 x 38,5 kg/10 x 43,5 kg (+1 [...]
A no jeszcze jak to ja muszę dodać bo zapomniałem}:-( co do splitu to zależy mi na dobrym zarysie i definicji mięśni, dlatego się tak rozdrabniam ale wezmę pod uwagę twoją radę to tyle:-)
[...] lub zmieszać z tartym jabłkiem, płatkami owsianymi, cynamonem i usmarzyc placuszki owsiane (pyszne, ale troche zbyt czasochłonne jak na śniadanie) nie wiem co sie kryje pod hasłem 'schab wedzony' jesli kupne staraj sie unikac i piecz sama miesa. ten schab mozesz przerzucic do drugiego posilku. chleb prawdziwy razowy, czy 'udawany'? do tego [...]
[...] dziwne, teoretycznie śniadanie powinno mieć najwięcej (?), a tymczasem ja po południu pochłaniam większe ilości, aniżeli rano. ten dzień, o którym wspominałam, że się zwalił pod względem diety, nie polegał na przekroczeniu 1800kcal (zjadłam nawet mniej), po prostu miałam się trzymać 70g węgli, ale i tak jestem na tyle beznadziejna, że praktycznie [...]
Raz w tygodniu wystarczy w zupełności. Modlitewnik Przez cały zakresu ruchu nadgarstek jest zgięty(w stronę ziemi).Trzymasz małpim podchwytem-czyli kciuk pod sztangą. Califronia Rób jak chcesz. Co do superserii-są oznaczone a/b więc nie pytaj o wszystko tylko myśl logicznie.
Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce
